ورزش های جلو گیری از پیری چشم


ورزش های جلو گیری از پیری چشم

پوست اطراف چشم نازك‌ترین و شكننده ‌ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این كه هنگام صحبت‌كردن با دیگران، چشم‌ها كانون توجه محسوب می‌شوند، چین و چروك‌های اطراف آن به‌عنوان بزرگ ‌ترین علت پیری چهره شناخته شده‌اند.
كیست‌های زیر چشمی نیز صدمه زیادی به چهره فرد وارد می‌كند و باعث ایجاد قیافه‌ای آشفته و پریشان می‌شود.
ورزش‌های مخصوص چشم می‌تواند كمك زیادی به چشم‌های پف‌آلود كند. افتادگی پلك‌ها نیز با تمرین‌های مؤثر و ورزش‌های ضد پیری چشم، تا حد زیادی برطرف می‌شود.
تمرین شماره 1
دو طرف سر خود را - در قسمت گیجگاه – به آرامی با دو انگشت فشار دهید تا عضلات آن كشیده شوند و در همین حال، مرتبا چشم‌ها را باز و بسته كنید. این كار را 5 بار تكرار كنید.
تمرین شماره 2
در حالی‌كه چشم‌هایتان بسته و آرام است، به صورت قائم بنشینید. همان‌طور كه پلك چشم‌ها در تمام طول مدت ورزش بسته است، اول به پایین نگاه كرده و بعد تا جایی كه ممكن است به بالا نگاه كنید. این حركت را 10 بار انجام دهید.
تمرین شماره 3
با چشم‌های بسته و آرام، راست بنشینید. همان‌طور كه چشم‌ها را در تمام طول تمرین بسته نگه داشته‌اید، ابروها را تا جایی كه می‌توانید، بالا ببرید و پلك چشم‌ها را تا حد ممكن به سمت پایین بكشید. در همین حالت بمانید و تا 5 بشمارید. استراحت كنید و این ورزش را5 بار تكرار كنید.
تمرین شماره 4
با چشم‌های باز و آرام، به صورت راست بنشینید. پلك بالای چشم‌ها را تا نیمه ببندید و در همین حال، ابروهایتان را به سمت بالا ببرید. بعد چشم‌ها را كاملا باز كنید تا سفیدی چشم‌ها در قسمت بالایی عنبیه دیده شود.
تمرین شماره 5
مثل سه حركت قبلی، راست بنشینید و در حالی‌كه چشم‌هایتان باز است، سرتان را صاف نگه دارید. همان‌طور كه سرتان را مستقیم نگه داشته‌اید، اول به بالا و بعد به پایین نگاه كنید. این حركت را 10بار تكرار كنید. حالا بدن و سرتان را در حالت قبلی حفظ كنید و این بار، به چپ و راست نگاه كنید. این حركت را نیز 10 بار انجام دهید.
نوشته شده توسط: علی در : چهارشنبه 11 آبان 1390 | نظرات()

عوارض کار بیش از اندازه با رایانه برای پوست

عوارض کار بیش از اندازه با رایانه برای پوست
مشکلات پوستی از خارش پوست تا قرمزی همراه با پوسته ریزی و هم چنین بروز برجستگی های کوچک پوستی از جمله عوارض ناشی از کار با رایانه است.

برجستگی های کوچک پوستی ، دو ساعت پس از انجام کار با رایانه بروز می کند و چند ساعت بعد از ترک کار برطرف می شود.

براساس این گزارش، حذف الکتریسیته ساکن، استفاده از موکت های آنتی استاتیک، تمیز کردن مانیتور با محلول های آنتی استاتیک و حفظ رطوبت هوا در حدود 50 تا 70 درصد، موثر ترین راه پیشگیری از عوارض پوستی ناشی از کار با رایانه است.

به گزارش ایرنا به نقل از مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت برای جلوگیری از عوارض پوستی، محل استقرار مانیتور باید به گونه ای باشد که تنها یک جهت برای کار با دستگاه وجود داشته باشد و هیچ فرد دیگری نتواند در مقابل یا کنار آن در حالت نشسته و یا ایستاده و در فاصله کمتر از 150 سانتیمتر قرار گیرد.

این گزارش می افزاید، شدت تابش اشعه های منتشره از مانیتور با فاصله فرد تا منبع تابش نسبت عکس دارد به طوری که با افزایش فاصله ، از میزان شدت تابش پرتوها کاسته خواهد شد بنابراین افرادی که با رایانه کار نمی کنند ولی در محل حضور دارند، باید حداقل فاصله مجاز 150 سانتیمتر از مانیتور را رعایت کنند.
نوشته شده توسط: علی در : یکشنبه 1 آبان 1390 | نظرات()

علت زود سفید شدن موها + چند توصیه

                                                   

سیگار می کشم چربی و چیپس دوست دارم عاشق ژل و واکس مو هستم روزی سه بار موهایم را با شامپو می شویم اما نمی دانم چرا موهایم سفید شده و می ریزد.

گرچه بخش خارجی مو از سلول های مرده تشکیل شده است ولی همین بخش مرده مو نشاندهنده زندگی و شادابی و سلامت شما می باشد. انسان ها در سنین نوجوانی و جوانی بدترین رفتارها و کمترین نگهداری را در رابطه با موهایشان دارند و زمانی به ارزش مو پی می برند که موها سفید می گردند و در حال ریختن هستند. متاسفانه برخی محصولات آرایشی وبه اصطلاح بهداشتی بیش از سودی که به مو برسانند ضرری می رسانند که تا سالها ماندگار و پا برجاست استفاده از مواد نفتی چون پارافین و یا روغنهایی که از ترکیبات آن کسی جز سازنده آن آگاه نیست چون انواع واکس های مو وکرمهای مو و…برای بعضی از مردم علی الخصوص جوانان عادت شده و استفاده از آن را نشانه رسیدگی به موهای خود می دانند و جالب اینجاست که انتظار دارند حتی یک تار از موهای شان سفید نشود و یک تار مو هم از سرشان کم نگردد..

http://boxgamer.persiangig.com/wikilink/%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87%20%D9%85%D8%B7%D9%84%D8%A8.gif
برچسب ها: پودر مو ، ریزش مو ، پودر پشت کردن مو ، رباره رزش مو ، درباره ژل مو ، مصرف ژل مو ، ژل مو و ریزش مو ، مدل مو بلند مردانه ، مدل مو مردانه ، مدل مو برای مردان ، مدل مو کوتاه مردانه ، جدیدترین مدل موهای مردانه 2011 ، مدل مو بلند 2011 مردانه ، مدل مو کوتاه 2011 مردانه ، گالری مدل مو بلند مردانه مدل مو بلند مردانه ، گالری مدل مو بلند مردانه جدیدترین مدل های موی زنانه مدل مو مدل موی زنانه مدل مو فشن مدل مدل مو و مدل مو جدید مو فشن موهای فشن مدلهای جدید مدل مو زنانه موی فشن عکس مدل مو مدل فشن شنیون رنگ اتوی هفت کاره ، اتوی مو ، اتوی موی هفت کاره ، اتو ، خرید اتو مو ، فروش محصول ، فروش اتوی مو ، آرایش مو ، مدل مو ، آرایش با اتوی مو ، موی سر ، مدل صاف کردن مو ، مدل فر کردن مو ، اتوی مارپیچی ، موی قشنگ ، موی بلند ، مو هایلایت ، مدل هایلایت ، های لایت ، مدل مش مو ، مدل های لایت ، مدل مش مو جدید ، های لایت جدید ، مدل هی لایت ، های لایت مو ، مدلهای ارایش مو ، ارایش مو ، مدل مو جدید ، مدل مو خارجی ، مدل مو زیبا ، مدل مو جدید 2011 ، مو ، مدل مو های لایت ، مو های لایت شده ، موی هایلایت شده ، شامپو رفع سفیدی مو ، خرید شامپو رفع سفیدی مو ، شامپو رفع سفید مو ، رفع سفیدی مو ، از بین بردن سفیدی مو ، دل مو ، مدل موی کوتاه ، مدل ارایش ، رایش صورت ، طراحی ناخن ، مدل ناخن ، مدل آرایش صورت ، ارایش صورت ، مدل ارایش صورت ، مدل مو و آرایش ، مدل آرایش عروس ، مدل ارایش عروس ، ماساژ صورت ، رایش صورت ومو ، آرایش لبنانی ، مدل آرایش مو ، آرایش صورت عروس ، مدل ارایش چشم ، مدلهای ، زیبا ، از ، موهای ، بابلیس ، شده ، بابلیس شده ، موهای بلند و زیبا ، Hair style 2011 ، : مدل ، زنانه ، جدید ، 2011 ، hair ، style ، مدل مو زنانه 2011 ، مدل مو دخترونه ، مدل مو دخترانه ، HAIR style 2011 ، hair style 2011 ، شینیون ،
نوشته شده توسط: علی در : یکشنبه 1 آبان 1390 | نظرات()

جستجوی مطالب

بزودی
تبلیغات

درباره ما


موضوعات

امار و اطلاعات

    کل بازدید:
    تعداد نویسندگان :
    تعداد کل پست ها :
    آخرین بروز رسانی :

لینك دوستان

wikilnik
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic