نکاتی برای تسکین گلودرد

نکاتی برای تسکین گلودرد

نکاتی برای تسکین گلودرد

 اگر چند روزی است گلویتان درد می‌كند و هنوز راه چاره‌ای برای آن پیدا نكرده‌اید می‌توانید از روش‌های درمان خانگی استفاده كنید. البته این روش‌ها از نظر متخصصین بهداشت و درمان هم تایید شده است.

1) مصرف مایعات را دو برابر معمول كنید. مایعات باعث رقیق ‌شدن خلط و تسریع خروج آن می‌شود.

2) از عسل و لیمو ترش استفاده كنید. یك قاشق عسل و آب یك عدد لیمو ترش را در یك لیوان آب داغ حل كنید و بگذارید در دمای اتاق سرد شود و سپس آن‌را جرعه جرعه بنوشید. عسل درد گلو را تسكین داده و لیمو به كاهش خلط كمك می‌كند.

3) آب نمك ولرم غرغره كنید. نصف قاشق چای‌خوری نمك را در یك لیوان آب ولرم حل کرده، آن را غرغره كنید وسپس آب دهانتان را تف كنید. این كار هم باعث تسكین گلودرد و هم خروج آسان‌تر ترشحات می‌شود. دقت کنید که محلول زیاد شور نشود چون تأثیر آن از بین می‌رود.

4) آب‌ نبات بمكید. این كار به خودی خود آرام بخش نیست، اما با تحریك بزاق موجب شست و شو و تمیز‌شدن حلق می‌شود.

5) هوای منزل را مرطوب نگه‌ دارید. این كار از خشك‌شدن غشای مخاط راه تنفسی جلوگیری كرده و سوزش آن را كم می‌كند تا بتوانید راحت‌تر بخوابید. آب دستگاه بخور را هر روز عوض كنید و حداقل هر 3 روز یك بار آن را بشویید تا از تجمع قارچ‌ها و باكتری‌های مضر در آن جلوگیری شود.

6) سیگار نكشید. دود سیگار گلو را تحریك می‌كند. حداقل وقتی شما یا كودكتان بیمار هستید، سیگار نكشید و از تمام گازهایی كه بر اثر پاك كننده‌های خانگی (مثل سفیدكننده یا جرم‌گیر) یا بوی رنگ متصاعد می‌شود، دوری كنید.

7) اگر گلودرد موجب تغییر صدای شما شده، به این معنی است كه تارهای صوتی شما بر اثر التهاب آسیب دیده‌اند؛ بنابراین صحبت‌كردن برای شما خوب نیست و ممكن است باعث لارنژیت و قطع صدای شما شود.

منبع: اطلاعات
نوشته شده توسط: علی در : جمعه 9 دی 1390 | نظرات()

چاقی گلابی بر اثر تغذیه غلط؛ چاقی سیبی ریشه در ژنتیک

چاقی گلابی بر اثر تغذیه غلط؛ چاقی سیبی ریشه در ژنتیک

چاقی گلابی بر اثر تغذیه غلط؛ چاقی سیبی ریشه در ژنتیک

داور بین‌المللی تناسب اندام فدراسیون جهانی ifbb گفت: چاقی در نوع گلابی شکل با تغذیه غلط ایجاد می‌شود و با یک رژیم غذایی معمولی و ورزش شخص رهایی می‌یابد اما چاقی سیبی شکل علاوه بر تغذیه غلط، ریشه در ژنتیک هم دارد.

اکبر خزایی در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت: معضلی که امروزه برای اکثر افراد ایجاد شده چاقی است و همه به دنبال راهکار و میانبری برای دور زدن چاقی و رهایی از ذخایر چربی هستند.

خزایی با اشاره به اینکه امروزه با زندگی ماشینی، عدم تحرک کافی و تغذیه غلط اکثر افراد دچار افزایش ذخایر چربی و چاقی می‌شوند، افزود: البته بعضی از این افراد علت بیماری‌هایی نظیر کم‌کاری تیروئید، استرس و بیماری‌های روحی -روانی و ارثی دچار چاقی می‌شوند.

وی تصریح کرد: البته دو نوع چاقی وجود دارد یکی گلابی شکل و یکی سیبی شکل که در نوع گلابی شکل شانه‌ها و پاها تقریباً لاغر هستند و ذخایر چربی بیشتر در اطراف شکم است و در نوع سیبی شکل در تمام نقاط بدن تقریباً یکسان چربی ذخیره شده است.
 
خزایی با بیان اینکه در نوع گلابی شکل؛ چاقی کاملاً با تغذیه غلط ایجاد شده و با یک رژیم غذایی معمولی و ورزش شخص رهایی می‌یابد، گفت: اما در نوع چاقی سیبی شکل علاوه بر تغذیه غلط، ریشه در ژنتیک هم دارد که برای رهایی از این نوع چاقی نیاز به برنامه‌ریزی‌های علمی و طولانی مدت‌تر است.
برچسب ها: چاقی گلابی بر اثر تغذیه غلط؛ چاقی سیبی ریشه در ژنتیک ، برای لاغر شدن غذا بخورید ، بهترین رژیم غذایی ، تاثیر غذا خوردن بر روی لاغری ، تغذیه ، تغذیه و سلامتی ، تغذیه ی سالم ، تناسب اندام بدون رژیم غذایی ، تناسب اندام بدون رژیم غذایی سخت ، توصیه هایی برای لاغر شدن ، جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن ، دانستنی های تغذیه ، دانستنی های علمی تغذیه ، دانستنی های پزشکی ، روش های عملی لاغری ، رژیم غذایی خوب ، رژیم غذایی درست ، رژیم های جدید سلامتی ، سلامت بدن با رژیم مناسب ، سلامت تغذیه ، ضعف هنگام لاغر شدن ، عادات نادرست تغذیه ، لاغر شدن ، لاغری ، لاغری با غذا خوردن ، لاغری برای مردهای چاق ، لاغری در سریع ترین زمان ، لاغری سریع و آسان ، لاغری هنگام غذا خوردن ، مجلات تغذیه ، مجلات جدید پزشکی ، نحوه ی لاغر شدن ، پزشکی تغذیه ، پزشکی و سلامت ، پزشکی و سلامت تغذیه ، کسب تناسب اندام بدون رژیم غذایی سخت ، چای سبز ، برگ زیتون ، پیاز ، خواص پیاز ، خواص زیتون ، خاصیت پیاز ، خاصیت زیتون خاصیت چای سبز ، خواص چای سبز ، عصاره برگ زیتون ، فلاوونوئید ، روتین ، چاقی ، هیکلی لاغر ، چاق شدن ، ضد چاقی ، کم کردن وزن ، کم کردن چربی بدن ، سوزاندن چربی ، اضافه وزن ، اغر كردن رانها ، لاغر كردن ران ها ، لاغر کردن ، علمی ، م ، طالب علمی ، علم روز مطالب جدید علمی ، علم ، تازه ها ، راه های لاغر شدن ، خوردن آب ، افزایش سوخت و ساز بدن ، ورزش کردن ، طریقه کم کردن وزن ، راه هایی برای کم کردن وزن ، ن ، راه هایی برای کاهش وزن ، وثرترین راههای کاهش وزن ، وزن کم کردن ، چربی آب کردن ، کاهش وزن ، ژیم ، رژیم گرفتن ، دکتر اکتینز ، وش های مختلف برای لاغر شدن ،
نوشته شده توسط: علی در : جمعه 9 دی 1390 | نظرات()

« ادویه ی کاری» با افسردگی مقابله می کند

« ادویه ی کاری» با افسردگی مقابله می کند

« ادویه ی کاری» با افسردگی مقابله می کند

پودر کاری مخلوطی از زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، هل، زیره، برگ گشنیز، فلفل شیرین، رازیانه، شبدر و پودر چیلی است که در آشپزی هندی مورد استفاده قرار می گیرد.در این مطلب به نقل از سایت «Herbal Remedies» به خواص این ادویه اشاره شده است.

 *کاری با افسردگی مقابله می کند.

*کورکومین موجود در آن، سرشار از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضدالتهابی است و باعث کاهش التهاب مفاصل می شود.

*کورکومین، ژن های مسبب سرطان سینه در زنان را غیرفعال می کند.

*روند سرطان کولون، رکتال و پروستات را کند می کند و مصرف منظم آن برای درمان سرطان پانکراس موثر است.

*حافظه را تقویت می کند.

*چین و چروک را کاهش می دهد و روند پیری را کند می کند.

*از پودر کاری برای درمان سوختگی پوست و بریدگی استفاده می شود وبه طور طبیعی و موثر علایم آرتریت را درمان می کند.

*از بروز آلزایمر پیشگیری می کند.

*در کاهش وزن موثر است.

*درد دندان را التیام می بخشد.

*سیستم گوارشی را پاک سازی می کند.

* بی خوابی و اضطراب را برطرف می کند.

منبع: روزنامه خراسان
نوشته شده توسط: علی در : جمعه 9 دی 1390 | نظرات()

جستجوی مطالب

بزودی
تبلیغات

درباره ما


موضوعات

امار و اطلاعات

    کل بازدید:
    تعداد نویسندگان :
    تعداد کل پست ها :
    آخرین بروز رسانی :

لینك دوستان

wikilnik
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic